Commentaires sur : Foulée naturelle (médio-pied), retour d’expérience sur mon changement de foulée

Par : Bénédicte

Bénédicte — Mon, 26 May 2025 08:52:07 +0000

En réponse à Nicolas B. Bonjour, je me permets de vous demander si vous avez trouvé une solution car j’ai le même problème que vous. Merci de votre réponse. Cordialement

Par : Romain

Romain — Wed, 27 Jul 2022 16:43:51 +0000

En réponse à Emmanuel.

Merci pour ce retour d’expériences! Pas besoin d’être un champion du monde pour courir avec une technique où l’on prend plus de plaisir et qui peut réduire les risques de blessure! Tout le monde à un jour commencé!! bonne continuation à vous et votre fils alors.
PS : attention quand même à bien y aller progressivement avant de passer sur des chaussures sans drop

Par : Emmanuel

Emmanuel — Mon, 25 Jul 2022 10:43:05 +0000

J’ose mettre un commentaire alors que je n’ai quasiment jamais couru. Depuis quelques semaines, je fais de toutes petites séances, 30mn environ, en cherchant la foulée naturelle.
Je voudrais juste dire que dans cette foulée, je sens de la souplesse, et mon bassin qui permet à mes jambes et mes pieds plus de souplesse. Avec les pieds qui ont tendance à venir un peu plus sur la même ligne, plus rapprochés.
Ensuite, j’ai été à l’aise pour scanner petit à petit l’ensemble de mon corps, et voir l’influence sur ma foulée. Courir avec l’énergie de mes reins, de mon intestin, dès mon estomac, de mes genoux, de mes chevilles…. Bref une association entre méditation et exercice physique.

Merci beaucoup en tout cas pour votre partage et pour la référence du livre. Mon fils ado court de temps en temps et me dit que ses mollets en bavent…. Autant qu’il prenne la bonne technique au plus tôt.
De mon côté je souhaite faire l’expérience de course en chaussures minimalistes.

Par : Romain

Romain — Sat, 25 Sep 2021 08:46:23 +0000

En réponse à Nicolas B. Bonjour, Je me suis servi des explications et des exercices du livre que je côté dans l'article "courir léger, light feel running". Il y a toutes les explications et les schémas sont bien faits pour tout comprendre. Bon entraînement !

Par : Nicolas B

Nicolas B — Fri, 24 Sep 2021 13:25:50 +0000

Bonjour, Je viens de lire ton expérience.
J ai des douleurs aux 2 mollets depuis 4ans et je viens de faire un test de pression pour détecter un syndrome des loges. Or ce n est absolument pas ça d après le test. Le docteur m’a dit que la dernière chose a faire serait de changer ma façon de courir. Je courir en attaque talons et il faudrait que je fasse la foulée naturelle. Abpon niveau. Cela me paraît très difficile et ne sait pas comment m y prendre pour charger.. je t ai bien lu mais je comprend pas les exercices à faire pour changer… la technique , la durée d entraînement etc etc. Peux tu me conseiller.? Es tu passer un kine spécialiste de la course à pied?

Par : La foulée naturelle

La foulée naturelle — Thu, 14 May 2020 19:38:51 +0000

[…] https://lespiedssurterre.blog/foulee-naturelle-transition/ […]

Par : Romain

Romain — Sat, 11 Apr 2020 15:46:59 +0000

En réponse à Boncens. Bonjour, oui en effet son pied n'est pas encore au sol donc sur cette image on n'est pas certain que le talon se posera en premier. Mais l'image est assez "parlante" pour exprimer la différence des foulées, mais c'est vrai que la même position mais touchant le sol n'aura pas permis le doute !

Par : Boncens

Boncens — Sat, 11 Apr 2020 06:16:25 +0000

Bonjour, tres juste sur le fond c’est juste la photo du tri athlète supposé attaquer Talon qui me chagrine. En tant que spécialiste vous savez pourquoi je dis ça.

Par : ANTOINE Baptiste

ANTOINE Baptiste — Sun, 01 Dec 2019 09:34:47 +0000

J’ai écrit : « Cependant, de mon point de vue, vous passez à côté de l’argument massue qui serait qu’en foulée talon, on perd jusqu’à 10% de son potentiel. »
.
C’est mal écrit.
Je voulais dire que vous n’utilisez pas l’argument massue de la performance.
Auquel tous les coureurs sont sensibles.

Par : Romain

Romain — Sun, 01 Dec 2019 09:15:23 +0000

En réponse à ANTOINE Baptiste. Salut, merci pour ton retour éclairé ! je l’aborde un peu sur l’aspect sensation et de gagner en performance en conclusion, mais oui l’article ne met pas l’accent que sur ça. Pour ma part j’ai fait cette transition d’abord pour moins traumatiser mon corps et augmenter la fluidité et les ressentis avec le sol (notamment en trail). Le côté amélioration de la performance à été un effet en plus. Certains vont surement faire la transition avec cet objectif là en premier, d’être meilleur. A chacun ses raisons et ses objectifs ! Après sur le côté “convaincre” comme tu le dis, je n’ai pas la prétention, ni la mission de convaincre les personnes à changer. J’apporte juste mon retour d’expérience pour que chacun puisse avancer dans sa réflexion et éviter de faire mes erreurs (pas prendre le temps = blessure). A+